中醫豐胸

胸部如何運動才能更堅挺豐滿

本文所屬類別:[運動豐胸]來源:古方中醫網 發布時間:2011-09-03 【字體:

  如何讓胸部更豐滿、堅挺些是很多女性所期盼的,炎熱的夏季,胸部如何運動才能更堅挺豐滿運動方法介紹如下:

  集中胸部運動

  伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣后吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。

  集中并抬高運動

  雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

  抬高胸部運動

  雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。文章來源:古方中醫網 求醫問藥專題

【求醫問藥】


彩专家重庆时时彩计划 新绛县| 徐州市| 孟州市| 河北区| 琼结县| 清水河县| 蕉岭县| 英德市| 洞口县| 新乐市| 南城县| 安达市| 潞城市| 同德县| 礼泉县| 玉溪市| 绥德县| 台北县| 罗定市| 皋兰县| 舒城县| 鲜城| 酉阳| 邛崃市| 泉州市| 汪清县| 涞源县| 衡东县| 泰顺县| 韩城市| 疏勒县| 连州市| 江城| 青川县| 蒙城县| 宝山区| 定陶县| 九龙城区|